הגישה

הגישה שלנו לחיים

 

הגישה שלנו לחיים קובעת המון את איכות החיים שלנו.. מה אני חושב/ת על עצמי על הסביבה שלי על מה שיש לי להעניק ולתת לעולם. גישה היא הא'ב' של ההתנהלות שלנו בחיים..היא זו שתאפשר לנו את נקודת המבט, היא נובעת מהאמונות שלנו לגבי עצמנו ולגבי הסביבה שלנו. בהכללה, ישנן שתי גישות בסיסיות:  אופטימיות או פסימיות. גישה חיובית או גישה שלילית? איך אנחנו קמים בבוקר? מה אנחנו אומרים לעצמנו?

באותה מציאות נניח, ציפורים שרות בבוקר, יש מי שזה ירחיב לו את הלב ויש מי שיראה בכך הפרעה והצקה.

מחקרים בנושא של אושר מצביעים באופן ברור שאנשים עם גישה אופטימית וחיובית מגיעים להישגים גבוהים יותר, ובודאי שהם יותר מאושרים.

מעודד לדעת, שגישה לחיים זה משהו שאפשר ללמוד לפתח..ויש כמה כלים והיבטים שיכולים לסייע. היום אתמקד: בהכרת תודה.

בחיים המהירים שלנו, אנחנו כמעט ולא עוצרים כדי להתבונן במה שקיים סביבנו, לא מספיק מעריכים את היש הקיים. זה לגמרי לא ברור מאליו שיש לנו מה לאכול, יש לנו קורת גג., אנחנו בעלי ידע המאפשר לנו לקרוא, יש לנו יכולת בחירה..

 אני מזמינה אתכם (יחד אתי) לבנות ריטואל של העלאת הטוב שיש בחיינו ,להודות על היש הקיים בחיינו.  דברים קטנים.: על הקפה של הבוקר, על אור השמש היום, על החיוך שקיבלת אתמול מהילד. רצוי  לעשות את זה בבוקר סמוך להשכמה, זה עוזר לגשת להמשך היום בתחושה נעימה פתוחה וקלה יותר.

הכרת תודה מרחיבה את התודעה לטוב ומחברת אותנו ליש הקיים בחיים שלנו (לעומת מה חסר, מה צריך לתקן ומה לא מסתדר לי בחיים..). כשאנחנו מתמקדים במה שקיים ומעריכים אותו אנחנו מגדילים אותו ומאפשרים לעוד טוב להכנס, אנחנו חיים בתודעה של שפע  וזו חויה נפלאה.

בהצלחה

נכתב באהבה

גילה